毛髪は毛髄質(メジュラ)、毛皮質(コルテックス)、毛表皮(キューティクル)の3つの層からできています。この透明な層を通して見えるメラニン色素の色が髪の色を決めています。毛髪自体には色がなく白髪の状態です。
メラニン色素は、アミノ酸の一種であるチロシンから、メラノサイト(色素細胞)で作られます。白髪ができるのは、メラノサイト(色素細胞)の働きが、何らかの原因で弱まったり消失したりして、メラニン色素がつくれなかったためと考えられています。
メラノサイトの働きが弱まったり消失してしまう原因としては、遺伝、老化、生活環境、病気、ストレスなどがあげられていますが、まだ充分に解明されていません。
★予防方法
髪を黒くするのに必要な栄養素(ミネラル;亜鉛・カルシウム・銅)を充分に摂ることが、必要です。
●亜鉛;髪の主原料であるアミノ酸の合成に不可欠。
(多く含む食品)牡蠣、牛肉、鶏肉、豚肉、ゴマ、卵、穀物
●カルシウム;メラニン色素を作るメラノサイト(色素細胞)を活性化。(多く含む食品) 乳製品、小魚、大豆、大豆製品、種実類、海藻、葉っぱ類、乾物類
●銅;チロシンを黒くするのに必要。
(多く含む食品)アーモンド、牡蠣、納豆、エビ、ズワイガニ
白髪が気になるのは40歳を超える頃からでしょう。そのころからまた体臭も変わってきます。最近では加齢臭というう呼び名が定着してきました。加齢臭とは中高年の世代に臭う蝋燭ににた独特の体臭です。
白髪とともにこの加齢臭対策も中高年には気になる悩みですね。
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